都市隱病丨刷牙拖延症

你是拖延症患者嗎？不要以為只將重要事情拖到最後一刻才是身患此症，其實不少人在日常生活中都不自覺地作出非理性拖延，將一些看似無傷大雅的小事一拖再拖，明明知道必須要做，但往往將事情推遲完成，例如簡單如臨睡前的刷牙程序。

坦白說，筆者同樣是一名重度刷牙拖延症患者。心知肚明「不刷牙」就會影響牙齒健康，但偏偏還沒刷牙就忍不住上床按電話，然後安慰自己「再玩十分鐘我便去刷牙」，但這十分鐘往往變成一個鐘，甚至更長時間。美國心理系教授 James Mazur 指出拖延為「與自我控制對立的衝動」的特殊形式，當必須在兩個任務之間作選擇，出於及時行樂的本能，人類往往寧願選擇不太緊急的那一個，來享受拖延帶來的愉悅感。

雖然這能得到暫時釋放壓力的快感，但長遠來說總會為生活帶來麻煩，其實只需清晰定立目標或改變做事方式，拖延症並非絕症。以刷牙為例，你可先了解自己的牙齒問題，制定正確刷牙方式，甚至轉用智能牙刷，刷牙對你來說不再是一件需要逃避的事。

Oral-B 近日研發出未來磁動牙刷iO，將智能口腔潔淨科技結合人性化設計，為你準確監測牙齒狀況，你亦更能了解正面對的牙齒問題。iO 配備突破性磁動線性摩打，透過全球首創的高頻微震技術， 將能量集中在每根刷毛上，不會出現單單只有牙刷震動的情況，以脈衝潔淨效能全面清潔牙齒。

其人性化設計更能鼓勵你每天刷牙，iO 設有藍牙連接Oral-B App 連接，提示用家更換刷頭、 舌頭清理、使用牙線及漱口等，亦會檢查你的  刷牙力度，甚至會因你的刷牙時間不足而給你一個生氣的表情符號，甚有玩味。

Oral-B iO 不單效能出色，亦能兼顧美學設計，於今年贏得 CES 國際消費電子展創新大獎及德國 Red Dot 設計大獎。如果你同樣患有刷牙拖延症，不妨嘗試以 iO 來改善病情，相信可替你減輕症狀。

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