放空無罪｜三招讓你遠離Home Office 24小時on call緊張狀態

Home Office對於部分人來說簡直是一個惡夢，代表著無窮無盡OT，數不完的指令。當然對某部分人來說，Home Office有如偷得浮生半日閒，非這部分人的你，今晚不妨試一試以下三招放鬆一下緊繃的神經，一同放空。

1

點燃香薰 播放音樂

你以為香薰只是女生的玩意？那你就大錯特錯了，香薰不一定是甜絲絲的味道，還有如檀香等木味及柑橘類等味道。在一個寧靜的晚上，點一個讓你感到放鬆的香薰，播上輕鬆的音樂，若你感到腦中的雜念的話，還可以冥想一下，去除腦中雜念，從心靈中上淨化自己。

2

重複單一性活動

對於不愛靜態的朋友，則可以嘗試一下重復一下單一性活動，有如重覆翻書、重覆隨著音樂拍子抖動等，在重疊的過程中，大腦會習慣單一性的指令，機械化地執行單一動作，亦有效達到放空之用。

3

展開一段不走尋常路的散步

散步，你會明白為甚麼會有效放鬆，但為甚麼一定要是走不尋常路呢？因為這樣會令緊繃的心靈得到不同於以往的刺激，從而達到放鬆的目的，但切記不要為設定散步目的，只是順屬一次沒有目的的漫遊。溫馨提示，亦不要跟隨路上的美女，很有可能會被當作變態。

願大家都能從放鬆繃緊的神經，好好享受放空的一刻，因為你可能再沒有這樣放鬆的時刻了。